À la demande
Atelier pâtisserie
Bonjour, je m’appelle Sophie, j’habite dans le village, j’ai 3 enfants gourmands et j’aime partager ma passion pour la pâtisserie.
Pour un gouter, un anniversaire ou pour un simple moment de partage en famille, entre enfants ou entre amis, je viens avec la matière première et le matériel nécessaire pour réaliser ensemble la pâtisserie que vous aurez choisie.
L’atelier a une durée d’environ de 2 heures avec un minimum de 2 personnes et un maximum de 5.
Cupcakes, muffins, cookies, cakes, brioches…
Prix : 25€ par personne.
Tartes aux pommes, au chocolat, aux fruits...
Prix : 30€ par personne.
Macarons, pavlovas
Prix : 35€ par personne.
La présence d’un adulte référant est obligatoire dans le cadre d’un atelier avec des enfants.
: +33 6 23 60 25 17
Vélos & VTT électrique
Vélo de ville électrique
- Marque française "Lapierre"
- moteur Bosch Active Line
- cadre ouvert, béquille et porte-bagage pour vos déplacements urbains !
Ce vélo de ville à assistance électrique sera votre mailleur ami pour (re)découvrir les joies du vélo !
Forfait 3 jours : 130 euros
Jour supplémentaire : 30 euros
VTT à assistance électrique
- Marque française "Lapierre"
- Motorisation Yamaha PW-ST
- 120mm de débattement à l'avant et pneus en 2,60 pour votre confort !
L'Overvolt HT est un vélo VTTAE accessible et rassurant qui vous permettra de profiter pleinement de vos balades.
Forfait 3 jours : 160 euros
Jour supplémentaire : 30 euros
VTT électrique enfant
- 24 pouces
- VTTAE marque Haibike
- motorisation Yamaha PW-ST
Avec ce vélo à assistance électrique dédié aux enfants, les plus jeunes aussi ont la possibilité de s'amuser et de pouvoir vous suivre.
Forfait 3 jours : 130 euros
Jour supplémentaire : 30 euros
Vélo de route
- modèle carbone
- équipé en shimano 105
- plateau 34/50 et cassette 11 /34
- freins à disque
Un vélo confortable et efficace sur la route, pour vos plus beaux parcours !
Forfait 3 jours : 130 euros
Jour supplémentaire : 30 euros
Prise en main du vélo et découverte des environs
Profitez de la livraison de votre vélo pour obtenir des conseils d’une professionnelle, athlète et passionnée, pour le prendre en main et découvrir les environs. Elle saura vous conseiller sur son utilisation et vous transmettra son amour de l'Aveyron !
Durée : 1h30
Prix par vélo : 25 euros
Mathilde Sahuguet, 32 ans
- Diplôme d’État d’Educateur sportif, BPJEPS APT
- Membre des Moniteurs Cyclistes Français
- Ambassadrice nationale du cyclisme féminin FFC
- Ambassadrice Bosch EBike pour les motorisations de vélos à assistance électrique
: +33 7 60 10 84 99 : www.aveyronavelo.fr
VTT musculaires
Sur les terrains irréguliers et caillouteux, le VTT Spike 26" est plus facile à contrôler, avec ses roues de 29" il franchit plus aisément n'importe quel obstacle. Fabriqué en alu 6061 pour garantir sa rigidité et un poids de cadre de 1800 grammes seulement.
Sa conception fournit une énorme sensation de réponse. Par ailleurs, la distance entre les axes et le centre de gravité situé plus bas permet d'accroîte la stabilité. La géométrie et le design du Spike lui confèrent un rendement supérieur et d'avantage de confort.
Tailles disponibles : S (153-161cm), M (164-177cm) et L (174-187cm)
Le vélo est loué avec un casque.
Forfait 7 jours : 75 euros
: +33 6 70 10 03 00 : contact@lesdistinguees.fr
Guide de randonnée VTT
Situé au cœur de la vallée de L’Aveyron entre Causses et Lévezou, Gaillac d’Aveyron est idéalement placé pour effectuer de nombreuses randonnées VTT.
Circuits VTT « En savoir plus »
Je vous accompagne en toute sécurité sur des parcours de 15 à 35 kms, de 250 à 1500m de dénivelé positif.
Pour une durée de 1 à 3 heures suivant les conditions météo, votre niveau et vos envies .
Les départs sont possibles le lundi, mardi et jeudi à partir de 17h30 et le mercredi, vendredi et samedi à partir de 14h30.
Dés 8 ans sous condition d’un accord parental.
Prix groupe de 1 à 8 personnes : 20€ (1 heure), 35€ (2 heures) et 50€ (3 heures).
En plus de vous guider, je peux également réparer ou entretenir votre vélo.
Guillaume Rouquette, entraineur VTT fédéral.
: +33 6 22 33 80 64 : guillaume.grou@gmail.com
Guide de randonnée pédestre
Les grand causses, c’est mon jardin.
Je suis né ici et habite un village caussenard à quelques kilomètres de 200 habitants pour plus de 4000 brebis.
Je vous accompagne pour 4 randonnées privatives à la découverte d’un territoire, de son patrimoine naturel et culturel.
A la découverte du causse. « En savoir plus »
A LA DECOUVERTE DU CAUSSE
Aborder la géologie, c’est comprendre la richesse du paysage, de la flore, du patrimoine bâti et de l’agriculture.
Notre itinéraire sera rythmé de nombreux points de vue sur la vallée de Tantayrou et de passages ludiques (petit chaos ruiniforme et coup d’œil souterrain ;-). Nous traverserons également un hameau caussenard et poursuivrons à travers différents écosystèmes tels que la forêt et les pelouses sèches très riches en flore endémique.
A prévoir : Chaussures fermées, gourde, vêtements adaptés, jumelles, appareil photo et lampe de poche.
Difficulté : Environ 4 Km et 150m de dénivelé.
Prix : 150€ la demi journée (18 personnes maximum).
Les gorges du Tarn sous les ailes des vautours. « En savoir plus »
Les gorges du tarn sous les ailes des vautours
Que faut-il comprendre ? Quel sont les enjeux pour demain ? Je vous propose une sortie à la découverte des relations entre histoire, paysage, agropastoralisme, économie contemporaine, flore et faune sauvage (oiseaux de proie, vautours, loup…)
Comme dans un écosystème à part entière, tout est lié, et cet équilibre reste fragile.
Nous étudierons dans les détails les 4 espèces de vautours européens présents sur le territoire.
A prévoir : Pique nique, chaussures fermées, gourde, vêtements adaptés, jumelles, appareil photo.
Difficulté : Plusieurs parcours possibles à adapter à ce que vous avez envi (de très facile à très sportif !)
Prix : 220€ la journée (18 personnes maximum)
Les grands espaces d’Aubrac. « En savoir plus »
Les grands espaces d'Aubrac
Au programme de la matinée, les célèbres paysages Aubraciens, la race de vache Aubrac, l’histoire du plateau et de ces hommes.
A midi, faisons une pause gourmande dans un buron pour évoquer la fabrication ancestrale du fromage et gouter au riche patrimoine gastronomique Aubracien : aligot, fromage de Laguiole, bœuf Aubrac...
L’après midi, nous poursuivrons la découverte de l’abondante diversité floristique autour de la Croix de la Rôde et le Puech d’Alte Teste à 1450m d’altitude.
A prévoir : Chaussures fermées, gourde, vêtements adaptés, jumelles, appareil photo.
Difficulté : Environ 7 Km et 250m de dénivelé.
Prix : 220€ la journée (18 personnes maximum) + 15€/pers pour le repas au buron.
Le repas peut être remplacé par un pique nique.
La vallée du Lot et ces villages classés. « En savoir plus »
Valles du Lot & Villages classés
Dans l’imaginaire et le bouche à oreille des pèlerins français, le tronçon de la célèbre Via Podiensis qui recueille le plus de suffrages et de superlatifs enthousiastes est Le Puy-Conques.
La descente du plateau se fait par la boralde de St Chély et la traversée du Lot par le pont à St Côme d’Olt. Nous visiterons se village classé parmi les dix villages Aveyronnais classés plus beaux villages de France puis, nous reprendrons la voiture pour parcourir 5km et découvrir Espalion et l’Eglise de Perse dont le tympan roman donne un avant gout du chef d’œuvre de l’Abbatiale de Conque.
Pause pique nique au bord du Lot (possibilité de profiter du marché de pays tous les vendredis).
L’après-midi, nous partons découvrir un deuxième village classé à quelques 10km. Situé au confluent du Lot et de la Coussane, Estaing est un magnifique bourg riche en patrimoine : façades du XVI, XVII et XVIIème siècle, l’église et les reliques de St Fleuret, le pont gothique et la croix d’Estaing et le château du XIIème.
Ceux qui le souhaitent, pourrons faire une superbe balade dans les coteaux d’Estaing pour découvrir de beaux points de vues sur le village, la chapelle de l’Ouradou et le vignoble d’Estaing.
A prévoir : Pique nique (ou repas à Espalion), chaussures fermées, gourde, vêtements adaptés et appareil photo.
Difficulté : Facile.
Prix : 220€ la journée (maximum 18 personnes)
Vous suivrez votre guide en covoiturage depuis votre hébergement.
Jérome Chayrigues Guide de randonnée, titulaire du diplôme d’Etat d’Accompagnateur en Moyenne Montagne.
Massages
Ayurvédique
Le massage Ayurvédique est un massage bien-être. Il est connu pour ses vertus préventives. Il favorise la répartition de l'énergie dans tout le corps, ainsi que le drainage. Il permet de venir à bout de toutes les obstructions, libère la circulation sanguine, les blocages énergétiques et ainsi de rétablir une circulation harmonieuse. Ce type de massage peut se pratiquer quotidiennement.
Le massage Ayurvédique est un massage enveloppant, tout en effleurages, pétrissages et/ou pressions sur les méridiens d'énergie.
Amma
Les bienfaits du Amma ont une incidence non négligeable sur la prévention des blessures, l'absentéisme, la qualité de vie le bien-être en entreprise etc... Il se pratique habillé, sur une chaise ergonomique Il libère l'énergie par le biais de la stimulation des muscles, des articulations ainsi que des méridiens..
Intuitif
Votre corps s'exprime à travers ses douleurs, ses maux... Le massage intuitif est une rencontre entre votre corps, vous, et le bien-être à travers la détente que je vous apporterai. Moment de relaxation intense il apaisera vos tensions corporelles, mentales ou émotionnelles.
Balinais
Le massage Balinais est réalisé par des mouvements de pétrissages et de pressions sur les méridiens, puis viennent ensuite des étirements doux, et de légères percussions. C'est à la fois un massage doux, tonique et dynamisant.
Réflexologie plantaire Thaïe
La Réflexologie Plantaire Thaïe est une thérapie douce et naturelle consistant à exercer des pressions sur certaines zones.
Ce soin s'effectue ensuite habillé et allongé des pieds jusqu'au dessus des genoux, avec une crème, et aussi avec un bâtonnet en bois qui permettra d'apporter une précision supplémentaire sur les zones réflexes des pieds.
La Réflexologie Plantaire Thaïe associe des manœuvres enveloppantes à des pressions, pétrissages, effleurements glissés etc... des orteils jusqu'au dessus du genou.
Forfait Massage-déplacement inclus : 120 euros
(si plusieurs massages le même jour un seul déplacement sera facturé : 50 euros)
Durée : 1h15 min
(temps de déshabillage et habillage compris)
Sur rendez vous uniquement
« Bronzer sous la lune »
Harmonisation Bien-être
Conseils en Aromathérapie et Fleurs de Bach
Vérone
Tél : 06 46 66 74 00
www.bronzersouslalune.fr
Ces massages ne sont pas à visée thérapeutique et ne sont pas accessibles aux femmes enceintes et aux personnes ayant des problèmes particuliers de santé
Bien être et Yoga
Bonjour, je m’appelle Alexia , j’ai étudié le Yoga en inde à l’école Ayur Yoga Eco-Ashram India et je l’enseigne depuis 2016.
Yoga doux
Confortablement installés, en harmonie avec les éléments, le temps d’une séance de yoga doux, prenez conscience de votre corps, connectez-vous à votre souffle, ressentez profondément votre être...
La pratique du yoga doux repose sur un rythme lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis, une expérience des postures à la fois douce et profonde.
Le yoga doux permet d’harmoniser, renforcer et apaiser le corps et l'esprit. Selon votre besoin, l’objectif est de libérer votre énergie stagnante, de vous faire rencontrer votre force de vie ou simplement de vous offrir un moment de plaisir et de détente intense.
Cette séance permet de relâcher rapidement les tensions mentales et physiques.
Prévoyez une tenue confortable, je fournis les tapis de yoga.
Tarif / durée : jusqu’à 4 participants : 65€ / à partir de 5 participants : 125€ / 1h15 de séance
Public : Ouvert à tous
J’ai également mes certificats de masseuse bien être, massage facial japonais et technique orientale de massage de la tête, du cou et des épaules.
Massage relaxant intuitif
Le massage a un effet curatif sur le corps et l'esprit en libérant des endorphines aussi appelées hormones de “bien-être”. Il améliore l’humeur, réduit le stress, stimule la circulation sanguine et apporte un sentiment d'amour et de paix.
Le massage intuitif remet en lien le corps et l’esprit. Prendre soin de son corps, ses contours sa profondeur, permet de libérer ses blocages, ses tensions et ses fragilités. Il s’adresse particulièrement à ceux qui ressentent le besoin de faire une pause hors du temps.
Les massages dispensés sont une combinaison des massages japonais, suédois et ayurvédique.
J’utilise des huiles de haute qualité, produites localement par Natura Causse situé à Pierrefiche d’Olt (Aveyron).
Prévoyez simplement un drap de bain, je fournis la table de massage et les huiles.
Tarif / durée : 65€ pour 1h15 de séance (temps de déshabillage, habillage compris)
Public : Ouvert à tous
Body & Soul - Alexia : +33 6 80 00 21 45